چطور درد بعد از ارتودنسی را سریعتر کاهش دهیم؟ 10 روش ساده و موثر
اگر به تازگی ارتودنسی انجام داده‌اید یا سیم بریس های شما تنظیم شده‌اند، احتمالاً احساس درد و فشار در دندان‌ها دارید. این درد طبیعی است، اما با چند روش ساده می‌توانید درد بعد از ارتودنسی را کاهش دهید و دوران درمان خود را راحت‌تر سپری کنید.
۱. آرامش خود را حفظ کنید
پیش از تنظیم سیم ارتودنسی، با متخصص ارتودنسی خود صحبت کنید.گاهی اشاره به دندانهایی که بیشتر از بقیه دردناک هستند باعث می شود که متخصص ارتودنسی شما آهسته تر بر روی آنها درمان را انجام دهد. اگر اضطراب دارید، آن را مطرح کنید تا پزشک در حین کار آرام‌تر پیش برود. تنفس عمیق و گوش دادن به موسیقی آرام نیز در کاهش استرس بسیار مؤثر است. هرچه آرام‌تر باشید، احساس درد کمتری خواهید داشت.
۲. قبل از ویزیت از مصرف کافئین خودداری کنید
کافئین باعث افزایش اضطراب و کاهش اثر داروهای بی‌حسی می‌شود. بهتر است در روز مراجعه از نوشیدنی‌هایی مثل قهوه، چای، نوشابه و انرژی‌زاها استفاده نکنید. در عوض، آب کافی بنوشید تا بدن و دهان شما آرام‌تر باشد.
۳. مصرف داروی مسکن پیش از مراجعه
حدود یک ساعت قبل از ویزیت، می‌توانید با مشورت پزشک از داروهایی مانند ایبوپروفن (Advil) یا استامینوفن (Tylenol) استفاده کنید تا اثرشان هم‌زمان با شروع درد فعال باشد. این کار التهاب و تورم احتمالی را هم کاهش می‌دهد و موجب کاهش چشمگیر درد بعد از ارتودنسی می شود.
۴. بعد از تنظیم سیم از غذاهای نرم استفاده کنید
در ۲۴ ساعت اول، دندان‌ها حساس‌تر هستند. بنابراین غذاهای نرم مانند پوره سیب‌زمینی، سوپ، پودینگ، ماست، اسموتی و ژله انتخاب‌های خوبی هستند. از جویدن غذاهای سفت یا چسبناک خودداری کنید تا فشار روی براکت‌ها کم شود.
۵. از کمپرس سرد استفاده کنید
کمپرس سرد یا نوشیدن آب خنک با نی می‌تواند التهاب و درد لثه‌ها را کاهش داده و درد بعد از ارتودنسی را تسکین دهد. هر بار حدود ۱۵ دقیقه کمپرس را روی گونه‌ها قرار دهید.
۶. شست‌وشو با آب نمک ولرم
اگر در اثر براکت‌ها زخم کوچکی در دهان ایجاد شده، شست‌وشو با آب نمک (یک قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب ولرم) به ضدعفونی و ترمیم سریعتر کمک می‌کند.
۷. استفاده از واکس ارتودنسی
اگر سیم یا براکت دهان شما را زخمی کرده است، روی نقاط تیز مقدار کمی موم ارتودنسی بزنید. این واکس محافظ لثه، لب و گونه‌ها در برابر زخم و خراش است.
۸. مسواک نرم و خمیردندان مخصوص دندان‌های حساس
برای جلوگیری از تحریک بیشتر، از مسواک ارتودنسی با موهای نرم و خمیردندان ضد حساسیت استفاده کنید. این کار حساسیت دندان‌ها و درد بعد از ارتودنسی را در روزهای آتی کاهش می‌دهد.
۹. استفاده از ژل‌های بی‌حسی موضعی
ژل‌هایی مثل اوراژل (Oragel) درد ارتودنسی نقاط خاص دهان را به طور موقت کاهش می‌دهند. مقدار کمی از ژل را با گوش‌پاک‌کن روی ناحیه دردناک بزنید.
۱۰. خواب کافی و استراحت
خواب کافی باعث ترمیم سریعتر بافت‌ها و کاهش حساسیت می‌شود. در روز تنظیم سیم، برنامه روز خود را سبک‌تر بگیرید تا بدنتان فرصت سازگاری پیدا کند.
نکته پایانی:
درد ارتودنسی بخشی طبیعی از فرآیند صاف شدن دندان‌هاست و نشان می‌دهد دندان‌ها در حال حرکت به موقعیت صحیح هستند. با مراقبت درست و صبر، این دوران موقتی به لبخندی زیباتر منتهی خواهد شد.
